LIBERTAD
a través de la
EXPRESIÓN
Durante más de dos décadas, he estado en un viaje de autodescubrimiento y conciencia corporal, explorando la conexión entre el movimiento, la mente y las corrientes más profundas de la experiencia humana.
Mi camino comenzó con el ballet, la danza contemporánea y el teatro musical, formas de arte que despertaron en mí una dedicación de por vida a comprender el cuerpo y su conexión con la mente.
A medida que mi trayectoria evolucionó, me sumergí en el Contact Improvisación, prácticas somáticas como el BMC, el Feldenkrais y la Ideokinesis. Estos enfoques sentaron las bases de mis prácticas físicas y de mi vida en general:
profundizar el sentir y el percibir , sin darle tanta importancia a la forma exterior o el resultado.
En 2011, mientras todavía trabajando como bailarina profesional, comencé a practicar yoga. Inicialmente como ‘calentamiento’ para el cuerpo y la mente antes de los ensayos y las presentaciones.
Pronto, el Ashtanga Yoga me atrajo profundamente. Practicando bajo la inspiración y el estilo de Richard Freeman, y guiado por maestros como Ty Landrum, Nir Tiomkin y Grischa Steffin, descubrí que el Ashtanga era una práctica muy poderosa que transformó mi comprensión del movimiento y la concentración.
el viaje de mi
vida
En 2014, durante un retiro de silencio en el norte de la India, conocí a Bhante Rahula, un monje budista Theravada, y conocí las enseñanzas de Buda. Esta experiencia cambió mi vida profundamente.
Escuchar las enseñanzas sobre el Sufrimiento, comprender cómo funciona la Mente y ser introducida a la práctica del Amor Bondadoso, dentro del silencio y la simplicidad del retiro, marcó un punto de inflexión para mí.
Me abrió una nueva forma de verme a mí misma y al mundo.
Bajo la guía de Bhante, comencé a experimentar la libertad de simplemente estar presente. Las enseñanzas me ofrecieron claridad sobre la mente, revelando la facilidad con la que nos perdemos en nuestros pensamientos, desconectad@s del momento presente. Al aprender a observar la mente sin juzgar, encontré una sensación de paz y calma interior que me había eludido durante mucho tiempo.
Este encuentro marcó el inicio de un viaje que durará toda mi vida. Las enseñanzas del Buda siguen guiándome, ayudándome a cultivar la compasión, la presencia y una profunda conexión con todos los seres.
Una década después, y con más de 100 días pasados en silencio…
Además de la meditación budista y el Ashtanga Yoga, también me dedico al arte del canto védico, estudiando bajo la guía de Christina Hug en la tradición Krishnamacharya Yoga Mandiram desde 2016.
Con experiencia en canto, audiopercepción, piano y teoría musical, el canto ha reunido para mí todos estos elementos, creando una práctica armoniosa y arraigada que profundiza mi conexión con el sonido, la presencia y la devoción.
También soy madre y compañera. Encuentro inspiración diaria y alegría en los roles que me acercan a los demás y en la sabiduría que surge a través de la observación consciente de las relaciones.
Lo que comparto viene de la experiencia directa, con la intención de hablar sólo desde lo que sé profundamente.
MI MISIÓN…
… es difundir las cualidades de la atención plena (curiosidad, apertura, no juzgar y aceptación) para que todos los seres puedan sentirse apoyados y conectados.
Creo que el verdadero cambio empieza en el interior. Al cuidarnos profundamente, creamos un efecto dominó que puede conducir a una verdadera sanación en el mundo.
En lugar de reaccionar a lo externo, mi objetivo es inspirar a otros a comenzar con el trabajo interno, sabiendo que así es como se desarrolla la transformación duradera.
